肺癌を防ぐ方法を学ぶ

肺がんは、一般的に頻繁にたばこを吸​​う人に関連付けられている悪性疾患である。それは男性の数値が高いほど、がんのこのフォームに苦しんでいると推定されている。最近しかし、肺がんに罹患した女性の数は着実に病気に影響を受けた男性の数に追いついています。

国会は肺がんを防ぐための重要な指標である。彼らは毎日の果物や野菜の少なくとも5人前を食べたときに喫煙者と非喫煙者のための開発肺がんのリスクは同様に低下する。あなたの食事に含まれるべき最も重要な果物や野菜の中にりんご、トマト、メロン、マンゴー、暗い葉物野菜、玉ねぎがあります。リンゴとタマネギは、がんと戦うフラボノイドが豊富である。フィンランドで行われた研究によると、多くのリンゴを消費する人々は全くリンゴを食べない人よりも肺癌を発症する可能性が低く58パーセントです。

お料理のいくつかのトマトソースを追加しようとする。研究では、トマト、特に調理のものは、肺癌に対する保護特性を示すように見えることを示しています。

β-カロチンを大量に服用しても喫煙者の肺がんのリスクを減らすことができます。カロテノイド化合物は、特定の桃のような農産物、マンゴー、メロン、カボチャ、サツマイモ、カボチャ、緑の葉野菜に記載されています。 β-カロチンのサプリメントは、しかし避けるべきである。フィンランドのグループによって行われた調査では肺癌症例の18％上昇はβ-カロテンのサプリメントを服用していたヘビースモーカーで見られたことが示された。また、国立がん研究所の研究者はまた、サプリメントを服用していた喫煙後のビタミンとβ-カロテンの影響に関する彼らの研究を中止したプラセボを服用に比べて28パーセント以上の肺がんを示した。

肺がんの予防にもう1つの重要な指標は、ルーチンの医療チェックアップである。これはまた、予防薬やサプリメントを伴うべきである。 X線は、特に上記のたばこを吸​​うとは50歳の時に、それらの人々のために必要である。毎年の胸部X線検査は、肺癌を発症するリスクが高い人々のために特に有益である。胸部X線では、肺がんの画面に行って予防策です。ルーチン胸部X線検査は、医師が早期にその適切な処理手順が実装された肺がんを診断することが可能になります。

アスピリンは、81から325 mgの投与量は毎日行われ、特に肺がんをかわすことが示されている。ただし、治療のこのフォームは、既知の副作用が付属していますので、アスピリンを服用の予防的な利点について医師に相談してください。

頻繁にビタミンとミネラルのサプリメントで発見されセレンは、プロパティを示しています時間の長い期間を引き継いで、特に癌かわす。いくつかの研究では、セレンのサプリメントを服用している人は約46％低い肺がん率を示すことを示している。

ビタミンCは、肺がんの予防にも良いです。いくつかの研究では、定期的にビタミンCの140ミリグラム以上を取る人々はわずか90 mgまたはビタミンCの投与量の少ないを取得する人よりも肺癌を発症するリスクが低いことを示唆している。

ライフスタイルの変化は、肺がんの予防にも重要である。たばこを吸​​う人が習慣をやめることを検討してください。人が喫煙を停止したとき、彼の肺がんリスクは10年間でほぼ半分に低下します。

最後に、肺癌の2番目の最も一般的な原因は、ラドン、地上で見つかった無色のガスへの暴露である。ラドンのいずれかの存在をあなたの家をテストします。次のいずれかをあなたのホーム用品店で利用可能であるか、またはあなたのためにそれを行うには専門家を雇うことができるラドンをチェックするか、自分でキットを購入することができます。...