物理的な教育プログラムの重要性ガイド

身体活動は、肥満の予防、改善された自信と幸福の全体的な意味も含め、さまざまな特典をご用意しております。学校の設定内の物理的な教育プログラムは、子どもたちが体力、活動レベル、および将来の健康を表示する方法のための段階を設定することができます。物理的な教育プログラムは、チームの設定で互いに協力する方法を学習する学生のための機会を提供することに加えて一般的な健康および安全に関する情報が含まれています。

健康寿命

学校の設定では、物理的な健康活動を取り入れ、理想的な生活のための健康的な習慣を開発するために構造化された雰囲気を提供しています。研究は、体育の授業で教えた健康的なライフスタイルの推進は、肥満、心臓病、高コレステロール、糖尿病、高血圧の減少率などの長期の健康上の利益に影響を与えることができることを示しています。

おそらく同じように重要なのは、物理的な教育プログラムは、物理的な活動が楽しみであることを生徒に教えることができます。ゲームや活動の広い範囲で、子どもたちは、単にトラックを走り回っている伴わない運動形態にさらされています。ゲームやその他の活動は、チームワーク、戦略、スキル構築演習、楽しいが組み込まれています。

栄養成分

体育の授業は、子どもに基本的な栄養の概念を導入するために理想的です。貧しい食生活は、多くの子供や若者の間で共通であるが、健康的な食事の選択肢の強固な基盤が改善された食品の選択肢のための基礎を築くことができます。食品の選択肢の広い範囲で構成され、定期的に健康的な食事を食べる子どもたちが学校でよりよい集中し、中断の少ないです。健康的な食事はまた、人生の早い段階で深刻な健康問題を開発して子どもたちの可能性を減少し、若者の間で、成人に肥満率を減らすことができます。

ライフスキル

体育はまた、子どもたちがそのような問題解決、戦略、および共同作業などの重要なライフスキルを開発するための機会を提供しています。多くのチームスポーツは、参加者が目標を達成するために一緒に動作する必要があります。子供にも良いスポーツマンシップの基礎を学び、単に勝ち負けよりもスポーツや身体活動の多くがあることを確認します。スポーツトレーニング、精神的、物理的な準備を必要とし、自信を構築するのに役立ちます。

メンタルヘルス

定期的な身体活動は、物理的なものに加えて、多くの心理的および精神的な利点を持っていることが示されています。たとえば、定期的な運動は、うつ病や不安感を軽減し、幸福の全体的な感覚を促進することができます。運動中の血流増加は、メモリと推論のスキルを向上させることができ、脳を含む身体のあらゆる部分に酸素を運ぶ。逆に、十分に深くない呼吸に起因することができ、酸素の不足は、見当識障害、混乱、疲労、記憶力と集中力の困難につながる可能性があります。